Reißen und Stoßen, Schritt für Schritt.
Olympisches Gewichtheben
lernen.
Skill · maximal 8 Personen · Personal Training in kleinen Gruppen
Skill Classes sind spezielle Coachings, in denen du über mehrere Wochen einen einzelnen Skill lernst, Schritt für Schritt, in der kleinen Gruppe.
Bei Forvya, dem Sportangebot mit Personal Training in kleinen Gruppen in Berlin, lernst du olympisches Gewichtheben Schritt für Schritt, mit einem Coach, der jede Wiederholung sieht.
Philine ist Strength & Weightlifting Coach mit Spezialisierung Langhantel.
Was du dafür brauchst.
Olympisches Gewichtheben heißt: Reißen und Stoßen mit der Langhantel. Beides ist Technik unter Last, schnell und präzise. Du brauchst Kraft, Beweglichkeit und vor allem saubere Bewegungen, die jemand von außen sieht und korrigiert, bevor sich ein Fehler einschleift.
So lernst du es bei Forvya.
- Im Kennenlernen erfährst du, welche Skill Classes gerade laufen.
- Du arbeitest an der Langhantel in einer Gruppe von maximal 8 Personen, mit anderen, die am selben Skill arbeiten.
- Dein Coach sieht jede Wiederholung, korrigiert sie und passt an, was du als Nächstes übst.
- Die Kraft dafür baust du im Kraft‑Coaching auf.
Häufige Fragen
Brauche ich Erfahrung mit der Langhantel? 
Nein. Du fängst dort an, wo du stehst. Die Grundlagen legst du auch im Kraft‑Coaching, auch ohne Erfahrung.
Wie lange dauert es?
So lange, wie du brauchst. Dein Coach passt die Schritte an deinen Stand an.
Gibt es ein Abo?
Der Testmonat ist kein Abo: Er endet nach einem Monat von selbst. Wie die Mitgliedschaft Forvya+ für dich aussieht, klärst du im Kennenlernen.
Bereit für den ersten Schritt?
Im November: 50 % auf den Testmonat.