Laufen ist Technik. Und Technik kannst du lernen.
Lauftechnik verbessern
in Berlin.
Lauf-Coaching · maximal 8 Personen · auch für Einsteiger
Bei Forvya, dem Sportangebot mit Personal Training in kleinen Gruppen in Berlin, verbesserst du deine Lauftechnik im Lauf-Coaching mit Lars: kleiner als eine Laufgruppe, mit einem Coach, der jeden Schritt sieht.
Was du dafür brauchst.
Die meisten laufen so, wie sie es sich irgendwann angewöhnt haben. Dabei entscheiden Haltung, Schrittfrequenz und Fußaufsatz mit darüber, wie leicht sich ein Lauf anfühlt und wie viel Kraft dich jeder Kilometer kostet. Wie du läufst, merkst du selbst kaum. Es fällt erst auf, wenn jemand von außen genau hinsieht.
So lernst du es bei Forvya.
- Im Kennenlernen sprichst du über deinen Stand und deine Ziele.
- Haltung. Aufrecht, locker in den Schultern, die Arme arbeiten mit. Dein Coach sieht, wo du Kraft verlierst, und sagt es dir sofort.
- Schrittfrequenz und Fußaufsatz. Du arbeitest an einem Rhythmus, der zu dir passt, und dein Coach korrigiert, wie dein Fuß landet.
- Ausdauer mit Struktur. Ruhige Läufe, schnellere Abschnitte und Technikarbeit in einer sinnvollen Abfolge.
Häufige Fragen
Ich laufe noch nicht regelmäßig. Ist das etwas für mich? 
Ja. Das Lauf-Coaching ist für Einsteiger, die richtig anfangen wollen, und für Wiedereinsteiger nach einer Pause.
Wie lange dauert es, bis ich sauberer laufe?
So lange, wie du brauchst. Jedes Training baut auf dem letzten auf, und dein Coach weiß, wo du gestartet bist und worauf du hinarbeitest.
Gibt es ein Abo?
Der Testmonat ist kein Abo: Er endet nach einem Monat von selbst. Wie die Mitgliedschaft Forvya+ für dich aussieht, klärst du im Kennenlernen.
Bereit für den ersten Schritt?
Im November: 50 % auf den Testmonat.