Fit bis ins hohe Alter.
Longevity.
Personal Training in kleinen Gruppen in Berlin · maximal 8 Personen
Dein Longevity Training ist bei Forvya ein Coaching.
Longevity, auf Deutsch Langlebigkeit, heißt für uns nicht, einfach irgendwie alt zu werden. Es heißt, zu verhindern, dass dir Dinge schwerfallen, die heute selbstverständlich sind. Bis ins hohe Alter agil bleiben, stark bleiben, selbstbestimmt leben. Das verstehen wir unter Langlebigkeit.
Woran du sie erkennst.
Ob du fit im Alter bist, zeigt sich an drei Dingen: an deiner Kraft, an deiner Ausdauer und an deiner Beweglichkeit.
Woran du arbeitest.
- Kraft. Kraft bis ins hohe Alter vernachlässigen viele, Frauen genauso wie Männer. Wer um die 40 anfängt, hart Kraft zu trainieren, und es falsch macht, verletzt sich. Du sollst bis ins hohe Alter Kraft aufbauen können, und das ist absolut möglich, mit einem Coaching, damit du es richtig machst. Kraft‑Coaching
- Ausdauer. In den fünften Stock, wenn du auf die 70 zugehst? Dafür machen wir VO2max. Deine VO2max kannst du in jedem Alter verbessern. VO2max Coaching · VO2max steigern
- Beweglichkeit. Beweglichkeit, die du auch unter Last kontrollierst: in die Hocke gehen, über Kopf greifen, dich drehen. Beweglicher werden
Im Personal Training passen wir alles an dich an. Auch wenn du seit Jahren kein Training gemacht hast: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt anzufangen, damit es nicht schlimmer wird, sondern besser. Und wenn du auch an deiner Ernährung arbeiten willst, gibt es das Ernährungscoaching.
Wir arbeiten daran, dass du lange fit bist, bis ins hohe Alter. Das ist unsere Definition von Longevity.
Häufige Fragen
Kann ich jetzt noch anfangen? 
Ja. Für deine Langlebigkeit ist jetzt der richtige Zeitpunkt, und viele starten bei Forvya erst jenseits der 60.
Muss ich fit sein?
Nein. Wir passen alles an dich an, und du fängst dort an, wo du stehst.
Gibt es ein Abo?
Der Testmonat ist kein Abo: Er endet nach einem Monat von selbst. Wie die Mitgliedschaft Forvya+ für dich aussieht, klärst du im Kennenlernen.
Bereit für den ersten Schritt?
Im November: 50 % auf den Testmonat.