Wir sitzen den ganzen Tag.
Mobility ist der Teil, der dabei vernachlässigt wird: im Alltag und in jedem Sport, den du machst.
Seit Jahren Kraft oder CrossFit?
Wenn du seit Jahren Kraft trainierst oder lange CrossFit machst: Mobility ist genau der Teil, den CrossFit oft vernachlässigt. Und alles wird ein bisschen steif.
Den ganzen Tag am Schreibtisch?
Die Hüfte ist das größte Thema von allen. Hüftmobilität: Wir bewegen uns viel auf dem Boden, in ganz natürlichen Bewegungen: die Schulter benutzen, auf allen Vieren laufen. Typische Mobility-Bewegungen, die im Alltag und in jeder Art von Sport vernachlässigt werden.
Fragen zum Mobility Coaching
Bin ich zu unbeweglich dafür? 
Nein, genau dafür ist es. Du musst nicht beweglich sein, um anzufangen: Dein Coach sieht, wo du stehst, und baut mit dir von dort auf.
Wie oft sollte ich Mobility machen?
Zweimal pro Woche ist ein guter Rhythmus. Oder du nimmst Mobility als Ergänzung zu deinen anderen Coachings.
Gibt es ein Abo?
Der Testmonat ist kein Abo: Er endet nach einem Monat von selbst. Wie die Mitgliedschaft Forvya+ für dich aussieht, klärst du im Kennenlernen.
