Dein erster Pull-up, Schritt für Schritt.
Klimmzug lernen
in Berlin.
Skill Class · maximal 8 Personen · Personal Training in kleinen Gruppen
Skill Classes sind spezielle Coachings, in denen du über mehrere Wochen einen einzelnen Skill lernst, Schritt für Schritt, in der kleinen Gruppe.
Bei Forvya, dem Sportangebot mit Personal Training in kleinen Gruppen in Berlin, lernst du den Klimmzug in der Skill Class, mit anderen, die dasselbe Ziel haben, und trotzdem individuell gecoacht.
Was du dafür brauchst.
Ein Klimmzug braucht Zugkraft in Rücken und Armen, Kontrolle über deine Schulterblätter und Spannung im Rumpf, damit du nicht schwingst. Viele hängen an der Stange und kommen keinen Zentimeter hoch. Das liegt selten an einem einzigen Punkt, sondern daran, dass niemand genau hingeschaut hat, welcher Teil gerade fehlt. Die Grundlagen dafür legst du auch im Calisthenics Coaching.
So lernst du es bei Forvya.
- Im Kennenlernen erfährst du, welche Skill Classes gerade laufen.
- In der Skill Class arbeitest du mit anderen am selben Skill, in einer Gruppe von maximal 8 Personen.
- Dein Coach sieht jede Wiederholung, korrigiert sie und passt an, was du als Nächstes übst.
- So baust du den Klimmzug Schritt für Schritt auf, statt jede Woche einmal zu probieren und wieder abzurutschen.
Häufige Fragen
Ich kann noch nicht richtig an der Stange hängen. Geht das trotzdem? 
Ja. Dein Coach sieht, wo du stehst, und baut mit dir von dort auf. Fehlt dir noch die Basis, legst du sie im Kraftaufbau, auch ohne Erfahrung.
Wie lange dauert es bis zum ersten Klimmzug?
So lange, wie du brauchst. Dein Coach passt die Schritte an deinen Stand an, damit du jedes Mal weißt, woran du gerade arbeitest.
Gibt es ein Abo?
Der Testmonat ist kein Abo: Er endet nach einem Monat von selbst. Wie die Mitgliedschaft Forvya+ für dich aussieht, klärst du im Kennenlernen.
Bereit für den ersten Schritt?
Im November: 50 % auf den Testmonat.