Mobility ist mehr als Dehnen.
Beweglichkeit und Kraft gehören zusammen.
Mobility heißt Beweglichkeit, die du auch unter Last kontrollierst. Tief in die Hocke gehen und sicher wieder hochkommen. Über Kopf greifen, ohne auszuweichen. Dafür braucht es Beweglichkeit und Kraft zugleich.
Genau da beginnt Coaching.
Genau da beginnt Coaching.
Beweglichkeitstraining.
In der kleinen Gruppe, mit einem Coach, der sieht, wo du stehst.
Beweglich im Alltag.
Beweglich
im Alltag.
Wir üben Bewegungen, die du jeden Tag brauchst: in die Hocke gehen, über Kopf greifen, dich drehen, ohne auszuweichen.
Für wen das ist:
Wer viel sitzt
Wer lange
pausiert hat
pausiert hat
Wer sich wieder frei
bewegen will
bewegen will
Dort anfangen, wo du stehst.
Du musst nicht beweglich sein, um anzufangen. Dein Coach sieht, wo du stehst, passt jede Übung an und baut mit dir von dort auf.
Fragen zum Mobility Training
Ist Mobility dasselbe wie Dehnen? 
Nein. Beim Dehnen geht es vor allem darum, weiter in eine Position zu kommen. Mobility verbindet Beweglichkeit mit Kraft: Du lernst, eine Bewegung auch am Ende ihres Bewegungsumfangs zu kontrollieren.
Bin ich dafür zu unbeweglich?
Nein. Genau dort fangen wir an. Dein Coach sieht, wo du stehst, und passt jede Übung an dich an.
Baue ich dabei auch Kraft auf?
Ja. Beweglichkeit und Kraft gehören bei uns zusammen. Du lernst Bewegungen sauber und machst sie Schritt für Schritt belastbar. Wer gezielt mehr Kraft aufbauen will, findet das im Kraftaufbau.
Wie fange ich an?
Mit einem Kennenlernen, 15 Minuten. Wir sprechen über dich und deine Ziele. Danach trainierst du mit Forvya+. Hier fragst du deinen Platz an.
Du willst schwerer heben? Dann schau dir den Kraftaufbau an. Alle Trainings findest du im Angebot.
Vielleicht ist das für dich.
Du willst dich wieder frei bewegen.
Mit Coaches, die dich kennen.
Mit Coaches, die dich kennen.
Beweglich bleiben beginnt heute.
Lern uns in Moabit kennen. Im Kennenlernen sprechen wir über dich und deine Ziele.